Аминокислоты

Аминокислоты — самый важный компонент питания профессиональных культуристов. Свободные пептиды и аминокислоты — результат глубокой гидролизации (расщепления) молекул белка. Аминокислоты принимаются всасываться в кровь прямо в желудке и оказываются в ткани организма через 8-14 минут после приема. Употребление полных комплектов аминокислотных комплексов после усиленных тренировок имеет важное значение для результативного восстановления истощенных мышечных волокон. Именно в этом случае чаще всего применяется потенциал увеличенного гормонального фона, появляющегося в теле человека по окончании тренировки. Аминокислоты форсируют рост мышечной массы и силы. Усвоение свободных аминокислот не просит дополнительной энергии и не замедляет восстановление энергозапасов в мышечных клетках. Важное значение имеет комплекс аминокислот ВСАА, в которые входят только аминокислоты с разветвленной цепью изолейцин, валин и лейцин. Аминокислотные комплексы лучше принимать через 15–30 минут после окончания тренировки, а также перед тем как лечь спатаь и утром когда вы просыпаетесь для компенсации ночного и утреннего дефицита аминокислот.

Что такое аминокислоты? — это натуральная добавка. Аминокислоты совершенно безопасны и разрешены к приему без ограничений.

Аминокислоты — строительные вещества, из которых создаются белковые структуры, мышечные волокна. Наш организм использует их для личного роста, укрепления, восстановления и выработки некоторых гормонов, ферментов и антител. Всего существует 20 аминокислот, из них половина — так называемые «существенные» (тело не может автономно синтезировать их в нужном количестве), другие называют «несущественными». К существенным аминокислотам относят фенилаланин, гистидин, изолеуцин, лизин, леуцин, метионин, треонин, валин и триптофан. Эти аминокислоты попадают в организм с рыбой, мясом, яйцами и молочными продуктами. И существует ещё так называемые две «полусущественные» аминокислоты: тирозин и цистин. Их отличие от остальных заключается в том, что тело может использовать их заместь, соответственно, фенилаланина и метионина для выработки белка. «Несущественные» — аргинин, аланин, аспарагин, аспартовая кислота, глютамин, глютаминовая кислота, пролин, глицин, таурин и серин.