Креатин в порошке

Креатин моногидрат в порошке — это не дорогая спортивная добавка, которая значительно помогает увеличить мышцы и силу. Креатин в порошке достаточно удобен в применении, вам достаточно развести 5гр порошка на стакан сока или сладкой воды. Этой порции достаточно для поддержания высокого уровня креатина у спортсменов. Употреблять креатин лучше всего между приемами пищи а так же до и после тренировки. Правильно принимать моногидрат в порошке нужно для того, что бы уменьшить его разрушение в кислой среде желудка. В противном случае большая часть креатина превратится в креатинин и будет выведена из организма.

Самым хорошим креатином, самым рейтинговым продуктом с хорошими отзывами был и остается креатин моногидрат. Состав креатина не так важен при выборе. Важным параметром является величина его крупинок, если креатин микронизированный — его будет проще размешать. Креатин поможет набрать массу быстрее и качественнее!

Существуют различные формы креатина, самая распространенная из них — моногидрат в порошке, но так же существуют: креатин гидрохлорид, Креалкалин (Kre-Alkalyn), креатин с транспортной системой и многие другие виды. Существуют гейнеры с креатином и некоторые протеины с креатином. Как лучше принимать креатин решать вам! Но лучше всего вместе с креатином обеспечить организм простыми углеводами для того, что бы креатин хорошо усвоился.