Энергетики и изотоники

Энергетики - это напитки и порошки для приготовления растворов, которые при употреблении внутрь поднимуют уровень энергетических  возможностей организма спортмена. Энергетики могут воздействовать на центральную нервную систему, активируя сигналы, которые передаются от мозга к мышцам. К энергетикам также относят питательные вещества, такие как углеводы. При истощении внутренних запасов углеводов, тренирующийся атлет испытывает упадок сил. После приема энергетических напитков со специальными углеводами наблюдается быстрое восстановление и возобновление физической активности.

Энергетики – категория продуктов спортивного питания, направленная на повышение уровня энергии для обеспечения максимально высокой интенсивности тренировки.

Высокая интенсивность – залог успеха в бодибилдинге, от ее уровня напрямую зависит рост силы и мышечной массы. Однако высокая интенсивность напрямую зависит от уровня энергетики. Все силовые рекорды ставятся, как правило, в дни высокого энергетического тонуса.

Большинство энергетиков содержит такие мощные стимуляторы, как кофеин и таурин. Помимо мощной стимуляции центральной нервной системы (ЦНС), кофеин повышает термогенез и стимулирует сжигание жира.

Изотоники (англ. Isotonic drinks) — спортивные напитки, которые помогают организму восстанавливаться после продолжительных нагрузок. В изотониках содержится небольшое количество солей и сахаров, в концентрации, схожей с их концентрацией в организме человека. Во время упражнений организм теряет жидкость, а также растворенные в ней соли. Спортивные напитки помогают восполнить эту потерю, кроме того, они пополняют запасы гликогена. В медицине для восполнения жидкости используются регидратанты.