Зачем нужно принимать протеин и аминокислоты?

Назад

Спортивное питание помогает спортсмену соблюдать режим питания в любых условиях, достаточно лишь взять с собой шейкер и порцию протеина или гейнера. Благодаря этому вы никогда не пропустите прием пищи, что очень важно, если ваша цель набрать мышечную массу! Спортивное питание может выполнять разные цели, допустим есть некоторые добавки, которые помогают увеличить энергию и силовые показатели или похудеть. Целей может быть много! И в настоящее время для любой цели есть добавка.
Для новичка самыми незаменимыми останутся три добавки, это креатин, бцаа и протеин! Но этим не ограничивается выбор спортивного питания. Очень полезными для достижения спортивных результатов будут витамины и минералы, рыбий жир и витамины группы Б.

Для того, что бы мышечная масса росла нужно соблюдать несколько правил, тяжело тренироваться, достаточно спать и много есть. Очень важно, что бы калорийность рациона была выше, чем тратит ваш организм. Только при таких условиях организм способен рости! В этом вам хорошо помогут такие добавки как Гейнер и Протеин. Так же не забывайте, что организму требуется около 2-3гр белка на килограмм собственного веса. Дополнить рацион можно аминокислотными комплексами!

Спортивное питание значительно облегчает жизнь! И помогает добиться более серьезных реультатов.

Яндекс.Метрика