Мифы о спортивном питании

Назад

Спортивное питание набирает обороты популярности и в последнее время очень многие любители здорового образа жизни начали принимать всевозможные добавки. Но до сих пор вокруг спортивного питания очень много мифов и многие попрежнему недоверяют этим продуктам, настораживают банки и таблетки, очень много мифов сложилось вокруг этой темы. Перечислить все мифы у нас не получится, так как их десятки или даже сотни, но основные мы с вами сейчас разберем! 

Заблуждение первое - спортивное питание предназначенно только для спортсменов и совершенно не подходит простым людям. Так ли это? Нет, или не совсем так. Спортивное питание было предназначенно в первую очередь для спортсменов, это верно. Но и для работников тяжелого физического труда спортивное питание явно не будет лишним! Возьмем такую добавку как гейнер, посмотрите каллорийность этого продукта и вы поймете насколько незаменим он может быть для любого человека у коготорого тяжелая физическая работа.

Заблуждение второе - спорт.питание это химия! Довольно часто можно услышать подобные заявления. Опытных обывателей качалок такая фраза может вывести из себя! Настолько глупое это заблуждение. Наше государство очень тщательно рассматривает БАДы и всевозможные добавки и поверьте, если бы спортивное питание содержало в себе запрещенные или сильнодействующие вещества, то оно тут же бы попало под запрет. Спортивное питание напротив - полезно для здоровья! Так как производится из натуральных продуктов, например сывороточный протеин - это ни что иное как молочная сыворотка, гидролизированный или экстрагированный белок. 

Заблуждение третье - спорт.питание необходимо принимать строго по часам и обычному рядовому человеку будет очень трудно соответствовать такому серьезному режиму. На самом деле это совсем не так! Спортивное питание наоборот очень облегчает жизнь за счет своего удобства применения. Принимать добавки по времени - это все таки удел профессионалов, и если вы не намеренны покорять "Олимпию" вам нечего боятся. 

Еще один распространенный миф о том что принимать протеин нужно очень много и чем больше тем лучше. На самом деле это тоже не так, для мышечного роста вполне достаточно 2гр белка на 1кг веса, для разных людей это значение может колебатся в одну или другую сторону. Принимать 4-5-6 и более белка не принесет никакой пользы.

В целом можно сказать что спортивное питание может оказатся очень полезным дополнением к вашему питанию. Спортивное питание поможет вам добится большего результата, натуральным путем. Так как для мышечного роста нужно большое кол-во каллорий, белка, витамин и других элементов.

Яндекс.Метрика